自殺的悲劇一直是人們害怕談?wù)摵兔鎸Φ脑掝},卻不時(shí)地飄落在人們的視野中,驚起人們的扼腕嘆息,甚至指責(zé)埋怨和反思。面對媒體上有關(guān)自殺現(xiàn)象的報(bào)道,特別是面對媒體有關(guān)富士康自殺連篇累牘的報(bào)道,作為一個(gè)在自殺學(xué)領(lǐng)域工作了十幾年的精神科醫(yī)師和研究人員,我想和大家談?wù)勛詺?一個(gè)人為什么會(huì)走向自殺?自殺之前有哪些征
人為什么會(huì)自殺
很多人曾經(jīng)有過這樣的疑問,每個(gè)人對這一問題的解讀可能不盡相同。也有一些人認(rèn)為:“人沒有權(quán)力選擇自己的出生,但有權(quán)力選擇自己的死亡。”單純從字面上看,這句話很有道理,但請仔細(xì)想一想,這個(gè)世界上是否能夠找出一個(gè)曾經(jīng)發(fā)生的例子,表明這個(gè)人是在身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好的狀況下理智地選擇并走向了自殺之路?
一個(gè)人走向輕生之路,必然有著很多在當(dāng)時(shí)的他看來令他痛苦、無助甚至絕望的因素,如身體疾病,心理問題,精神障礙,生活工作中的人際沖突,失去了自己最重要的人、物或關(guān)系,遭受暴力或性侵犯,經(jīng)濟(jì)困難,社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的巨大落差,缺乏人際交往甚至不與人交往,被人羞辱或丟面子,沒有達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)等。當(dāng)幾個(gè)不同的不良因素在某個(gè)時(shí)間段壓向一個(gè)人的時(shí)候,產(chǎn)生自殺的念頭和行為也就不足為怪了;但時(shí)過境遷后,或當(dāng)時(shí)在旁人看來,事情并未走到山窮水盡的地步。這是為什么?“不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中”，談的就是這個(gè)道理;更何況“山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村”。無數(shù)的臨床實(shí)踐、研究和事實(shí)證明自殺是可以有效預(yù)防和干預(yù)的,前提是我們需要了解自殺的征兆。
一個(gè)人自殺之前有哪些征兆
一般來說,自殺可以分為兩種:沖動(dòng)性自殺和蓄謀已久的自殺。
沖動(dòng)性自殺一般在自殺念頭出現(xiàn)后不久采取的自殺行為。自殺行為發(fā)生與否受當(dāng)時(shí)環(huán)境因素的影響很大,如當(dāng)時(shí)身處高樓、高橋、河邊或湖邊等,身邊很容易找到自殺工具(藥物、農(nóng)藥、鼠藥、刀、槍等),則在急性沖突下迅速自殺。對于這樣的自殺行為,其自殺征兆是劇烈沖突后的情緒變化(如盛怒、傷心欲絕或一反常態(tài)的冷靜)或揚(yáng)言要死或自殺的言語。
蓄謀已久的自殺,他可能會(huì)有著一段時(shí)間表現(xiàn)異常,如,出現(xiàn)抑郁(有以下多條癥狀:郁悶消沉、缺乏興趣、疲乏無力或煩躁不安、注意力不集中或記性差、腦子反應(yīng)慢、缺乏自信甚至自責(zé)、沒有胃口或吃得多、失眠或睡眠過多等),突然與人談?wù)摗⒕W(wǎng)上搜索或打聽自殺相關(guān)問題(如自殺方式等),言語上流露出生不如死的感慨,突然安排財(cái)產(chǎn)、子女或老人事宜,將自己貴重的東西送人,流露出自己是別人的負(fù)擔(dān)、如果沒有自己他們會(huì)過得更好等想法,甚至直接與人談?wù)撟约旱淖詺⒛铑^和計(jì)劃;一些人亦會(huì)出現(xiàn)過分的擔(dān)憂害怕,甚至認(rèn)為有人在迫害他等不同尋常的感覺或想法等。
一個(gè)人如果曾經(jīng)出現(xiàn)過自殺行為,親人或熟人有過自殺行為,生活工作中長期有不如意的地方,最近又出現(xiàn)劇烈的人際沖突或其他壓力,有抑郁癥狀,那么他自殺的危險(xiǎn)性就遠(yuǎn)高于其他人。
發(fā)現(xiàn)自己或他人有自殺危險(xiǎn)該怎么辦
有很多因素可以導(dǎo)致人輕生,同樣也有很多因素讓一個(gè)輕生的人放心不下,讓他遠(yuǎn)離自殺。并且需要記住的是,自殺是可以有效預(yù)防和處理的。如果發(fā)現(xiàn)自己有輕生的念頭,不要驚慌;面對內(nèi)心的掙扎與痛苦,死去還是繼續(xù)活著兩股力量的劇烈斗爭,如果自我?guī)椭⒂H友幫助均于事無補(bǔ)的話,撥打心理危機(jī)干預(yù)熱線、網(wǎng)上心理咨詢亦幫助有限的話,自己或在家人的陪伴下及時(shí)到精神科或心理科門診就診,與專業(yè)人員一起找出擺脫困境的方法,這樣的專業(yè)方法很多且效果很好,如心理治療、藥物治療或電休克治療等。
如果發(fā)現(xiàn)自己身邊的親人、朋友或同事情緒異常,就主動(dòng)過去單獨(dú)關(guān)切地詢問他最近究竟遇到了什么煩心事導(dǎo)致他一反常態(tài),耐心地聽他的訴說,談出你的擔(dān)心或憂慮,詢問他如此痛苦有無自殺想法,同時(shí)不批評他的感受和輕生念頭,提升他繼續(xù)活下去的欲望,談及他牽掛或放心不下的人或物,和他一起分析并找出自殺以外的其他出路。如果發(fā)現(xiàn)他的自殺危險(xiǎn)性很高,則要找出他可以信任的其他親友一起來幫助他;必要時(shí)安排人24小時(shí)陪伴他,并及時(shí)陪他去精神心理科門診就診。
自殺悲劇發(fā)生后應(yīng)如何處理
自殺的悲劇發(fā)生后,盡力盡快展開搶救以挽救生命是第一要?jiǎng)?wù)。與此同時(shí),如果在一個(gè)相對封閉的社區(qū)、單位或?qū)W校出現(xiàn)自殺現(xiàn)象,應(yīng)安排專人對內(nèi)、對外發(fā)布此自殺相關(guān)信息(死亡時(shí)間、地點(diǎn)、方式、分析可能的原因及自殺以外的其他解決辦法及類似情況下可用的求助電話、網(wǎng)站或心理精神科門診咨詢機(jī)構(gòu)等),以避免謠言四起、人心惶惶甚至模仿自殺的發(fā)生(即出現(xiàn)一個(gè)自殺后引發(fā)的連鎖效應(yīng),其他有自殺危險(xiǎn)的人看到或聽到此自殺事件后會(huì)迅速走上輕生之路,又稱自殺的聚集效應(yīng))。必要的話,安排相關(guān)人員(密切接觸者或親友)為死者舉行追思會(huì),目的是在抒發(fā)各自的哀思、痛苦的同時(shí),討論出更加積極的解決應(yīng)對辦法;并且發(fā)現(xiàn)那些高自殺危險(xiǎn)的人及時(shí)給予干預(yù)幫助,避免其走向自殺之路。
媒體報(bào)道自殺時(shí)應(yīng)注意什么
媒體如何報(bào)道自殺案例至關(guān)重要,特別是明星的自殺,以避免模仿自殺的發(fā)生。不要為了收視率、發(fā)行量或點(diǎn)擊量渲染自殺細(xì)節(jié)或絕望無出路的感受,不要直觀展示自殺場景,不要在頭版頭條報(bào)道自殺;分析導(dǎo)致自殺的因素或原因時(shí),應(yīng)著重分析其他的出路或解決辦法;并在報(bào)道自殺案例的同時(shí)給出心理危機(jī)干預(yù)熱線號碼、網(wǎng)上心理咨詢機(jī)構(gòu)網(wǎng)址、附近的精神心理科門急診單位名稱和聯(lián)絡(luò)方式,鼓勵(lì)有情緒困擾的人主動(dòng)尋求幫助,特別是專業(yè)的幫助?？陀^地報(bào)道自殺這一悲劇的同時(shí),讓讀者從悲劇中獲得感悟,以更積極的心態(tài)面對困難,是媒體應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。
