防秋季腹瀉細(xì)字當(dāng)先 （圖片來(lái)源：北青網(wǎng)）
步入秋季，要謹(jǐn)防食物中毒 
秋季養(yǎng)生 一些民諺勿盲從
立秋以后，天氣轉(zhuǎn)涼，轉(zhuǎn)而進(jìn)入了秋季腹瀉的高發(fā)季節(jié)。北京市衛(wèi)生局健康快報(bào)中提及秋季腹瀉發(fā)生有漸增的趨勢(shì)。由于秋季腹瀉最常累及的是5歲以下的孩子，因此許多幼兒園，已經(jīng)開(kāi)始加強(qiáng)消毒、防控措施，對(duì)秋季腹瀉發(fā)出黃色預(yù)警。同時(shí)，家長(zhǎng)們也加強(qiáng)了對(duì)孩子的個(gè)人衛(wèi)生與護(hù)理。
隨著網(wǎng)絡(luò)、電視、報(bào)紙等各種媒體中對(duì)秋季腹瀉常識(shí)的傳播與介紹，許多家長(zhǎng)已經(jīng)對(duì)秋季腹瀉這一常見(jiàn)腸道傳染性疾病有了較為全面的認(rèn)識(shí)，防控意識(shí)不斷加強(qiáng)。但是仍有部分家長(zhǎng)反映自己的消毒、衛(wèi)生工作做得非常到位，可自己的孩子依然患上了腹瀉，一時(shí)感到無(wú)所適從。那么此時(shí)，我們不妨檢查一下，對(duì)秋季腹瀉的預(yù)防工作是否做得細(xì)致周到。
容易忽視的衛(wèi)生細(xì)節(jié)
對(duì)于孩子的個(gè)人衛(wèi)生，我們一直把重點(diǎn)放在勤洗手、消毒玩具、餐具方面，這是非常正確的，但是下面幾個(gè)小小的衛(wèi)生細(xì)節(jié)，我們也不能放過(guò)。
冰箱：秋季里腹瀉的發(fā)生多從飲食和糞便傳染引起。而冰箱已經(jīng)成為導(dǎo)致腸道傳染病和自發(fā)病的一個(gè)極大的健康隱患。因?yàn)楝F(xiàn)在不少家長(zhǎng)的工作都比較緊張，蔬菜水果有時(shí)會(huì)大量采購(gòu)，囤在冰箱里以備使用，這些拿出來(lái)貌似仍然新鮮或沒(méi)有腐爛的瓜果蔬菜內(nèi)部其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始有細(xì)菌滋生；第二，警惕冰箱里的“毒菌轉(zhuǎn)移工”。我們經(jīng)常會(huì)用各種塑料、陶瓷的容器來(lái)盛放需要冷藏和冷凍的食物，這些器具有時(shí)是從廚房的灶臺(tái)上或客廳直接移置到冰箱里的，灶臺(tái)上的大量細(xì)菌和微生物被無(wú)形中帶入冰箱，并不斷生長(zhǎng)繁殖，從而沾染到其他冷藏的食物。因此，冰箱的消毒與手、餐具的消毒一樣重要，萬(wàn)不能忽視。
馬桶墊：據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，城市家庭中坐式馬桶的使用率已經(jīng)超過(guò)了90%，而許多家庭對(duì)馬桶墊的處理僅限于清潔，忽略了消毒。為了追求舒適的效果，馬桶墊的材質(zhì)以毛絨、網(wǎng)狀軟纖維的居多，這些材質(zhì)是灰塵、細(xì)菌、病毒滋生的溫床，通過(guò)簡(jiǎn)單的洗衣粉洗滌無(wú)法對(duì)它們進(jìn)行徹底清除。如果孩子與大人共用馬桶的話(huà)，孩子由于身高的原因，他們往往習(xí)慣用手來(lái)接觸馬桶的墊子，有的孩子還有在廁所看書(shū)的壞習(xí)慣，這樣細(xì)菌和病毒就不知不覺(jué)地進(jìn)入了孩子的手上、口中。
遙控器：吃飯的時(shí)候看電視、一邊看電視一邊吃零食水果……這些現(xiàn)象也許在孩子們中并不陌生。電視遙控器與吃緊緊聯(lián)系到一起的時(shí)候，我們不妨要對(duì)它的衛(wèi)生消毒狀況格外謹(jǐn)慎。而許多家長(zhǎng)對(duì)遙控器的消毒也是知道而很少去做，有的家長(zhǎng)說(shuō)遙控器上面的按鍵消毒太困難，太不方便了。有個(gè)簡(jiǎn)單的做法就是在遙控器上套一個(gè)透明塑料袋，每隔一兩天用84液浸過(guò)的抹布擦拭就可以了。
留心細(xì)微的身體變化
秋季腹瀉是由于感染輪狀病毒引起的最常見(jiàn)的秋天發(fā)生的腹瀉病，除此之外，秋天發(fā)生的還有由于細(xì)菌感染、寄生蟲(chóng)感染以及兒童自身生長(zhǎng)發(fā)育等多種原因所導(dǎo)致的腹瀉病。在嚴(yán)重的腹瀉發(fā)生前，孩子往往已經(jīng)出現(xiàn)了一些身體上的征兆，如果及時(shí)做好調(diào)理，腹瀉就會(huì)被控制在萌芽狀態(tài)。
一是厭食。進(jìn)入秋天，氣溫低了，孩子的胃口多數(shù)會(huì)好起來(lái)的，如果孩子出現(xiàn)了反常的厭食，那么家長(zhǎng)就應(yīng)該提起注意了。
二是輕微腹痛。細(xì)菌、病毒等會(huì)引起腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境變化，使腸道功能紊亂，蠕動(dòng)失去正常的頻率和幅度，這種細(xì)微的變化大人可能一時(shí)察覺(jué)不到，而敏感的孩子卻能感覺(jué)出來(lái)。
三是低熱。當(dāng)少量細(xì)菌病毒侵入身體里時(shí)，身體內(nèi)的免疫器官會(huì)自動(dòng)與其斗爭(zhēng)，如果免疫器官獲勝，那么就不會(huì)生病，反之，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病癥狀。這種斗爭(zhēng)的過(guò)程中，就會(huì)出現(xiàn)體溫的變化。如果有條件，家長(zhǎng)不妨每天留心下孩子的體溫變化，出現(xiàn)低熱時(shí)不要一味考慮抗感染，服用抗生素，也可從飲食或按摩等其他方面調(diào)理一下孩子的腸道，以協(xié)助身體免疫器官將細(xì)菌病毒驅(qū)逐出體外。
貼秋膘是老黃歷
“貼秋膘”的習(xí)俗在中國(guó)已經(jīng)沿襲了數(shù)千年。進(jìn)入秋季后的大吃大喝、肥甘厚味也是秋天腹瀉病多發(fā)的原因之一。但是，根據(jù)現(xiàn)在我們生存的氣候環(huán)境和生活條件，“貼秋膘”的方法和觀念也應(yīng)該有所變化了。針對(duì)腹瀉而言，重要的是下面兩點(diǎn)：
飲食厭多：“貼秋膘”的說(shuō)法，歸納一下，主要是由于古代人缺衣少食，在飲食的質(zhì)量上也很難保證營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡搭配。而秋天正好是收獲的季節(jié)，為了慶祝豐收，同時(shí)強(qiáng)壯身體，為度過(guò)寒冬做好準(zhǔn)備，大家會(huì)在這個(gè)季節(jié)里吃得更為豐富一些。時(shí)過(guò)境遷，現(xiàn)在我們一年四季都能夠吃到各類(lèi)蔬菜、水果和肉類(lèi)；我們的生活空間里夏天有空調(diào)、冬天有暖氣，許多人過(guò)著四季如春的生活，為了抗御嚴(yán)寒而蓄積過(guò)多的脂肪就顯得不太必要了。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，由于他們的消化系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)全部未發(fā)育成熟，因此不能很好地執(zhí)行大量?jī)?chǔ)存脂肪的任務(wù)。如果我們像對(duì)待成人一樣，給兒童進(jìn)補(bǔ)，最常見(jiàn)的是會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，反而會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用，同時(shí)出現(xiàn)一系列如腹瀉、腹痛等消化功能障礙的癥狀，長(zhǎng)期發(fā)展下去還會(huì)出現(xiàn)微量元素缺乏，從而引起全身的神經(jīng)、內(nèi)臟器官功能障礙。
食不厭細(xì)：秋天給孩子的飲食上要不厭精細(xì)。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的高溫，孩子體力都有所消耗，消化系統(tǒng)也處于一種相對(duì)虛弱的狀態(tài)，因此在飲食上一定要進(jìn)行精細(xì)的加工，做到軟、爛、細(xì)，易于吸收，不要給胃腸額外增加負(fù)擔(dān)，保證吃的東西能夠有效地被身體利用。如果家長(zhǎng)沒(méi)有更多的時(shí)間去為孩子準(zhǔn)備精細(xì)的飯菜，那么不妨適當(dāng)減少每餐中食物的種類(lèi)，而在餐與餐之間多多進(jìn)行食物營(yíng)養(yǎng)搭配與調(diào)換，以保證多種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。此外，經(jīng)過(guò)多年觀察，對(duì)秋天腹瀉具有有效預(yù)防作用的兩種常見(jiàn)食物是大蒜、雞蛋，它們均有很好的殺菌和維護(hù)腸道作用，家長(zhǎng)可以通過(guò)不同的烹飪方式加入到每天的飯菜中，以減少腹瀉的發(fā)生。（文/沈志秀）
